11/9.recording

朝

*バナナ

*コーンスープ

昼

*お茶

(高菜ごはん.ゆで卵.白菜漬け.コロッケ)

*水

夕

*鮭おにぎり

*水

夜

*ピザハット

(ピザ.チキン.アイス)

*コーラ

運動

*半身浴２0分

しんた来たら食べ過ぎます