11/7.recording

朝

*バナナ

*コーンスープ

昼

*おうどん

(カレーうどん.鶏そぼろせいろ.お漬け物.お茶)

夜

nothing

間食

*スタバ

運動

*半身浴２0分

お昼食べたら.

気分悪くなったき.

夜はなし