11/1.recording

朝

*ドーナツ

*水

昼

*ピザハット

(ピザ.プルコギライス.チキン.十勝コーン畑.チョコケーキ)

*水

夜

*白ごはん

*かぼちゃシチュー

*竜田揚げ

*レタスとノリのサラダ

*牛乳

間食

*アイス

運動

*半身浴２5分

今日はめっちゃ食べたった