10/30.recording

朝

*ラフランス*

水

昼

*カップラーメン

*水

夕

*唐揚げおにぎり

*水

夜

*納豆腐

*水

アイス

運動

*はるな愛流脚痩せх２set

*半身浴３0分 

ＴBCの入浴剤で

汗いぱいかいたよ