10/28.recording

朝

*ラフランス

*水

昼

*お弁当

(サケたまごはん.卵焼き.ピーマンの焼き肉タレ炒め.ちくマヨ)

*水

夕

*ツナマヨおにぎり

*水

夜

*ケンタッキー

(チキン.チキンホットパイ)

*水

間食

*チョコ

運動

*はるな愛流脚痩せх２set

*半身浴１0分

今日はお給料日だから.

ケンチキ食べたよん