10/27.recording

朝

*りんご

*水

昼

*お弁当

(高菜ごはん.卵焼き.ピーマンの焼き肉タレ炒め.ちくマヨ)

夕

*ネギトロ巻き

*水

夜

*納豆腐

*水

運動

*はるな愛流脚痩せх４set

ガッツリ食べたい