10/23.recording

朝

*ラフランス

*水

昼

*チョコパン

*野菜スープ

*水

夕

*巻き寿司

*水

夜

*ツナマヨおにぎり

*巻き寿司

*水

間食

*北海道のお土産

*チョコ

運動

*はるな愛流脚痩せх２set

*半身浴１0分

患者さんからもらった巻き寿司

おいしすぎた

上山さんがまいだけ

たくさんくれた

ありがとございます