10/21.recording

朝

*ラフランス

*ヨーグルト

*水

昼

*ハヤシライス

*水

夕

*バターコーンおにぎり

*水

夜

*納豆腐

*水

運動

*はるな愛流脚痩せх４set

体重変化なし