お越しくださり、ありがとうございます。笑いと癒しで心を軽くhappyにしちゃうちちんぷいぷい・rieです
先日、美容院の帰りに何気に寄った本屋さんで、目にとまりました！！！
なになに？！『笑い』のレッスン？？？？？
これは読むっきゃない！と思い、とりあえず立ち読み（笑）
すると、そこにはなんと
笑いヨガの特集
急いでレジへ
お家でゆっくり読むことにしましたょ。
お家でゆっくり読むことにしましたょ。ガッツリ特集されてました。
笑トレで、毎日ゆる楽ボディメンテ♡
だそうです
そうなんです！笑いヨガのいいところは、ゆるぅぅく、楽チンでできるってこと。
そうなんです！笑いヨガのいいところは、ゆるぅぅく、楽チンでできるってこと。ヨガマット敷きません（笑）
〇〇のポーズしません（笑）
体が硬くても大丈夫です。楽しくゆるぅぅく、笑って、楽してゲラゲラ筋を鍛えませんか？
ん？？？ゲラゲラ筋？？？なんだそれ？っと思われますよね（笑）
ゲラゲラ筋とは表情筋、腹筋、胸筋、横隔膜、声帯など、笑うときに使う筋肉のことです。ゲラゲラ筋は筋肉なので鍛えれば鍛えるほど良く動くようになって、自然と深い呼吸になります。笑うって「笑い過ぎて疲れたぁ」ってなるほど実は有酸素運動と同じなんですよね。だから、ゲラゲラ筋を鍛えると、有酸素運動と同じ健康維持＆ダイエット効果が期待できるのです
今、大注目の笑いヨガ！おしゃれなヨガスタジオやサロンに通わなくても大丈夫
まずはちちんぷいぷいの笑いヨガクラブに参加してみませんか？ご自宅でも続けられるようアドバイスもさせていただきます。１２月も開催しますょ。また日程は近々アップいたしますので、楽しみにお待ちください。
まずはちちんぷいぷいの笑いヨガクラブに参加してみませんか？ご自宅でも続けられるようアドバイスもさせていただきます。１２月も開催しますょ。また日程は近々アップいたしますので、楽しみにお待ちください。ananにもいくつか笑いヨガのポーズが紹介されていますので、ぜひ一度お手に取ってみてください。明日には次号が発売となるので、今日、書店・コンビニへレッツゴー！です
あっ、ちちんぷいぷいに遊びに来てくださっても、ゆっくり読めますょ～（笑）
あっ、ちちんぷいぷいに遊びに来てくださっても、ゆっくり読めますょ～（笑）✳︎最後まで読んでくださり、ありがとうございました。✳︎