支部長のナオヤです。
ただ今、減量しておりますが、夕食に大好きなビール(アルコール類)を飲みながらの減量をしております🍺
だからと言ってアル中ではありませんよ🤤
食べる物にも満足できての減量‼️
ストレスをためない減量‼️
これを目指してやっておりますが、やはりおおよそのカロリー計算をしながら食べることが大事かなと思います。
カロリー計算はキッチリこのくらいと、真面目にやってはいませんが、いくらかは体重が減ってきました😁
4月24日(火) 65.8㎏
4月26日(木) 63.8㎏
2キロ減ってました🎉
昨年の減量後は58キロでしたが、今年は61キロぐらいにしようかと考えています😙
あまり落としすぎると調子が良くなく、ベスト体重は61キロ前後かなと思います✌️
何せ食べる事が好きなもので、まだまだ先は長いし、これからゴールデンウィークですので、2キロのリバウンドは想定内に入れておりま〜す。
🍖🍺🍜🍷😅・・・・笑笑(私は仕事ですが)
ちなみに私が今ハマってますのはコレ👇
シンプルな味で、のどごし最高です🥂
夏までに目標体重には必ず達成します💪😌
数年前だと冬時期に73キロ(気にせずに食べる)まで増量していましたが、ここ数年は66キロ前後に抑えておりますので、減量は大変ではありません😁
減量も色々やってきましたが、私の場合はこうすれば減る落ちるは経験でわかるようになりました。やはり何事も経験ですね❗️
とにかく夏までには、楽しみながら減量やります
それでは皆さま良いゴールデンウィークを👋
正流塾ホームページ👇
失礼します👋