私自身、一週間の中で月曜日～金曜日までは食事制限を行っています。
どうしてかと言いますと、まだまだ若い選手を相手に実践練習をしなければならないため、
常日頃から動ける体づくりが必要となります。
体が絞れてると、４２才でも以外に動けるものですよ！
自分自身食べる事が大好きですがそこは我慢して！
普段の食事は豆腐や納豆、ご飯は食べてもお茶碗半分くらいにしています。
しかし、土曜、日曜日は何を食べても量も多めでもＯＫにしています。
普段食事制限しておりますので土曜、日曜日が楽しみになっております。
私自身土曜、日曜日の晩酌が一番の楽しみです。
空手の保護者の方から頂いたお酒を飲んでみました。
本当に美味しいお酒でした。ごちそうさまでした。
これでまた一週間頑張れます！
