先週は頸の痛みで
首が動かなくなり💧
クルマ運転厳しく、4日ほど仕事休んでました💧
復活しました〜
整形外科ではなく、
今回は【総合内科】に行きました。
顎の骨がズレてる
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頭と首の筋肉がアンバランス
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クビと肩の周りがガチガチ
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歯の噛み締めが強い( 口の中みたらわかる )
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原因の一つに、睡眠不足
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睡眠は平均4時間程度
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睡眠不足は交感神経が優位になり、常に頭が休んでいない
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歯の噛み締めの原因にもなる
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【キチンと寝ましょう】
噛み締めを抑える鎮静薬を出してもらいましたが
習慣はなかなか変わらない😭
時間があると何かしたくなる貧乏性。
とりあえず、クビは冷やさないように
