ヤッホー (・ω・)ノ ズンです
昨日の手稲山の秋景色🍁
気持ちが安らぎ大満足✨
今日もお目当ての山に〜🎵と思いきや
朝起きたら
指の先がこわばってるし
なんだか痰が出る
ぞくっと寒い気もする
手指のこわばりは
ズンママから引き継いでるかも
(リウマチは検査で否定されたけどね
)
というわけで
本日はメンテナンスの日にした。
でも、走った方が整うから
マイコース新川へ
┗(・_・ )┓≡з3 ┗(・_・ )┓≡з3
ドウダンツツジとか赤い葉っぱちゃんが
キレイに色付いてました🍁
(スマホ不携帯で写真なし)
走っていたら、小雨降ってきましたが
久々ランも楽しく走れました
山にいってるからか、
おかげさまで体力はあり
帰りに買い物もして
葛根湯も仕入れて、
今夜は生姜たっぷりの煮込みうどんで
「ポカ活」しながら🎵
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