衣替えを行い、ダウンやコートを
クリーニング屋さんへ。
コート三点で4,000円もするんだね～
だけどちゃんとクリーニングしないと
カビさん生えるし、汗が変質して
エライことになりますから( ゜∋゜)
ほぃで、いつもの習慣で5:30に目覚め
朝から掃除、選択、断捨離。
てちょ子さんを見習ってコーシー
タイム❤
タイム❤衣替えの続き。
セーターの毛玉を取り始めると終わらない‼
だけど来年すぐに切れるように
準備しなくちゃね
真駒内公園には行きたい( * ´д｀*)と
思っていたGWなので
夕方から出発‼
河川敷でゎよさこいソーラン祭りの
練習の大学生。
青春のおすそわけ❤ありがとうございます
おばちゃん、元気もろーたでー(笑)
豊平川はジェットスライダーばりに
激流です‼
ラフティングだったら面白いだろうなぁ
24kmはフォームに気を付けながら。
本職業での知識で自分の走りを改造。
走り方、思い出しました(笑)
とある筋肉を目覚めさせた。
そしたら、楽チンに走れますた( ゜∋゜)ｷﾘｯ
距離より、使い方、ですな。
からだと相談しながら走ることで
ランナー寿命を長く保ち
いつもランニングが側にある人生で
いられたらいいなと、思いました。
本当にちょっとのことで
肉体が目覚めるのね( ゜∋゜)
60歳まで走れる脚を。
一生涯、登れる脚を。
ランに関しては
14年前から距離にこだわらず(笑)
だけど、長い目線で
ちゃんと考えています( ゜∋゜)ｷﾘｯ