年末にオムロンの睡眠時計というのを入手した。
年明けに、まずは娘の枕元に設置。
10日分のデータがたまったのでパソコンに転送してみた。
毎日の睡眠時間は9時間以上あって、たっぷりと
寝ているように見えたが、10分以上じっとしている
ぐっすり睡眠という状態はほとんどが3時間台で、
眠りの質はあまりよくないのだ、と感じた。
帰省旅行中、隣の布団で寝ていて気付いたのだが
睡眠中にびくっ、びくっと痙攣のような動きが
続いていたことがあった。
しばらく、様子を見ていたら止まったけれどドキリとした。
日中は痙攣や不随意運動はないけれど、夜間は
こんなことが毎日あるのかもしれない。
普段は添い寝など絶対ごめん、という娘。
18歳の女の子だもの、当たり前だ。
痙攣しているからと言って何か対応できるわけでもない。
しかし、何か悪いことが起き続けているのかも、と
不安な気持ちになる。
ただ睡眠時計の感想などを見ると
思ったよりぐっすり睡眠の時間が短いという意見も
上げられていたので、自分のデータもとって比較してみたいと思う。