クールダウン

前日までの疲れか、午前中は起きられず。

しかし、昼食後は予約を入れてあった温熱治療に。

こっている肩と頭痛のひどい左側を中心に

ほぐしてもらったようだ。

少し効果を実感しているようで、また次回の予約も入れてきた。

もう少し続けてみたい。

帰宅後はテレビを見たりしてのんびり。

夕方からはだるさでまた布団に潜りこむが

寝る前のストレッチに一つメニューを加えた。

筋肉もすっかり落ちてしまったが

焦らず、ゆっくりね。