ごきげんよう
関西で5歳と12歳の子育てをしながら
女優＆司会業＆心理学講座講師として活動中！(趣味＝夫)
アドラー心理学×潜在意識×脳の回路を繋ぎ直し、自分の本当の気持ちを知り、「自分にピッタリサイズの幸せ」がわかるようになります。
ASD＆知的っ子の長男は支援があれば、より伸びるタイプ。息子も娘も意思が強いです！
支援級のことや一筋縄では行かない子育てを勇気づけで楽しく乗り切っています。
今日もELM講座でした
今日は
自分が自分によくかけている言葉
（セルフトークって言います）
この再確認と
人としてより良く生きるコツ！
「目的を意識する」
をやりました
どちらも
自分自身のことを知るヒントが
たくさん詰まった内容でした。
私の講座は
🌟ELM講座
🌟自分らしく豊かで幸せに生きる講座
どちらも
自分の本当の気持ちを知る
ということがテーマになっています
どうして
自分の本当の気持ちを知ることが大切なのか
今日はお話しますね
私はずっと
自分の本当の気持ちを知るまで
物、人、お金、環境、仕事・・・
自分の外側に
ずっと変わらなものを
探していました
でも
大切なのは
中心はいつだって自分
ということは変わらずに
それ以外は変わっていく
ことを
受け入れる
ということでした
自分のことを知って
自分にとっての幸せって何なのか
これを知ることで
気づくことができました
以前の私は
自分がいったん決めたことを
変更することがとてもイヤでした
本当は違和感が出てきたり
イヤだなと思うことが出てきても
それを抑え込んで
とにかくやり遂げることが大切！
と自分に言い聞かせてやらせていました。
だから
自分の子どもが
習い事をやめると言ったり
宿題とか
やる、と言ったことをやらないと
心の中がザワザワして
「自分でやるって言ったんでしょ！」
と、責めてしまうことを
やめられませんでした
自分で決めたら最後までやり抜く！
これが正しいと思ってたから
でも
自分自身の幸せへ向かうルートは
何通りもあって
自分自身も状況も環境も変わっていくと
最適ルートが変わることもある
自分だけの幸せの北極星が見えていたら
ルールや方法は関係なく
ただ
そこに向かっていけばいいだけだったのに
変わることが怖かったのは
自分のことがわかっていなかったから
自分が何がイヤで何が好きなのか
自分がどうなっていたら
本当に幸せなのかがわからない
これは自分のことがわからないってこと
この状態だと
どこに向かっていったらいいのか
自分だけの基準が無いから
いわゆる
～するべき
～しなければ
という
自分の外側の誰かが決めた
こうやっていれば幸せになれるよ
というルールを基準にしてしまう
それに基づいて
何をするべきかを決めるけど
それが自分の本当の幸せとは違う場合は
結局、しんどくて
できなくなってくる
そうなると
自分で決めたことを
やめることになるんだけど
そもそもが
自分で決めているようで
誰かの価値観を着ているだけ
自分の幸せの目的地がわからないし
自分も信じられない
それでも幸せになりたいから
世間一般や
誰かが決めたルールにすがるしかなくて
そんな状態で
自分の幸せがわからないから
どこに向かったらいいのかわからない
誰かの決めた幸せのルールまで
できない
となると・・・
基準が何もなくなってしまう
宇宙空間に
放り出されるような感覚
恐怖で
やり続けるしかなかった
それが
今ならわかります
あなたは
何が好きで
何が嫌いですか？
あなたの幸せって何ですか？
実は
これを知ることが
幸せに生きるための
スタートラインだし
ゴールでもある
まずは
自分の本当の気持ちを知るところから始めてみる
これが
一番の近道だと私は思います
本当の自分の気持ちを知る大切さ
伝わりましたか？
1人でできないよ～！
という人は
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個別セッションでゆっくりお話しをすることもできますし
自分の本当の気持ちを
自分でわかってあげられるようになりたい
ということでしたら
「ELM講座」
「自分らしく豊かで幸せに生きる講座」
もご用意しています。
是非、リクエストくださいね。
私もまだまだ
自分の気持ちを知っている途中です。
一緒に心の中を探検しませんか？
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