家に帰ってみると、米がない・・・・・・
俺にとって米がないのは、水戸黄門で助さんの胸元に
印籠
がないくらいの一大事。
がないくらいの一大事。仕方ないので、近所（といっても、車で10分ほど）の
イトーヨーカドーへ緊急の買い物。
今から何か作るのも面倒だったので、出来合いの物を
買おうと弁当や惣菜のコーナーへ。
関根さんのカレーを狙ったがなかった。
どうしよっかな～～～と思ってるところへ目に飛び込んだのが
『彩り野菜のヘルシー弁当』と『黒米と彩りおかずのバランス弁当』。
両方とも、女子栄養大学短期大学部と共同開発したもの。
『黒米～』は栄養バランス重視、『ヘルシー弁当』は
カロリー控えめ、がそれぞれの特徴。
両方買って帰り、俺は『ヘルシー弁当』を食してみた。
冷やかしで買ってみたが、思ったよりも旨い。
1食452kcalを実現させるため、ご飯はマンナンヒカリ。
いわゆる、こんにゃくご飯ってやつと十六雑穀をミックス。
おかずは、、温野菜（ブロッコリー・カリフラワー・人参・
南瓜・しめじ・えのき・大根）、鶏照焼き、ゆで玉子、
チリコンカン、ひじき煮。
味は薄くなくて食べやすいし、飲んだ後でもカロリー過多を
わずかでも回避できるんだから、これはありがたいかも。
野菜も、一日に必要な摂取量の1/3が取れるそうで。
三食同じって訳にはいかないけど、週一くらいならいいかな。
452kcalって簡単に言うけど、どこぞナルドのダブルチーズバーガー
一個と同じくらいのカロリー。
それにポテトにコーラで180kcalプラスされるんですわ。
それ考えると、いいなぁ、この弁当。