ハヤシライス

牛肉　150ｇくらい

ハインツデミ缶　１缶

トマトソース　・　水　150ｃｃ　(トマトジュースでもＯＫ）

たまねぎ　1個

あればニンジン　マッシュルーム　グリーンピースなど。