本日の体重72.3kg
前日比0kg
『昼ごはん』
・お味噌
・納豆アボガド
・おにぎり
・イワシの味噌煮
写真だけの昼ごはんでも
胃はそこそこ満たされてたのに
デブ脳の食べたい欲求が発動して
おにぎりとイワシの味噌煮を
貪り食ってしまいました
胃が小さくなったと感じたのは
幻だったのかな？と思います笑
『夜ごはん』
・納豆オムレツ
・キムチ冷奴
・ツナとキュウリと糖質0麺
・豆乳甘酒
麺にマヨネーズと塩胡椒と
醤油をかけて食べました
マヨネーズ美味しすぎた
今日は昼も夜も食べ過ぎました
胃が苦しいです(´ ; ω ; `)
腹八分目が難しい
これも自分の意思なんだろうけど
腹八分目やるくらいなら
なにも食べない方が逆に楽
お腹と欲望のコントロールが難しい
脳の脂肪はそう簡単には落ちて
くれてはいなかったようです