ここ2日ばかり急に血圧が低くなったの。
上が120以下（一番低い時は95）
下が80台（まあ、下は相変わらず90台が多いんだけど
）
なんで？？？
その数日前は急に高くなって、ビビっていたのに、、、上が140台で下が100台連発してたのよ
どれが効いた？？？
最近始めた事
出来るだけ薄着で血圧測定ww
朝にカフェ・オ・レ（ホットミルクにドリップコーヒー）
たまにバナナ
ざくろジュース
カカオ高めのチョコレート
甘い物を我慢せずに食べるww
ネルノダを寝る前に1錠（本当は1回4錠なのだが、2錠以上飲むと、変な夢を見る、、、気がする
）
靴下を履いて寝る
出来るだけ部屋を温める
以前から続けている事
出来るだけ減塩
リンゴ酢
エクエルを寝る前に1錠（1日4錠なのだが、1日2錠以上のむと、お腹が痛くなる。朝起きた時に足底筋膜炎の症状がある時のみ、昼に1錠たす）
