間違ってた！

夜だけタニタ導入、4日目。
おかずが野菜中心でヘルシーでバランス良く、そしてごはんは100g。こんなに食べても500キロカロリー！

完母な私。
おなかへるー！！

ふと「授乳　米　量」で検索してみたら、タニタの相談サイトみたいなのが出てきて
(以下コピーさせてもらってます。)
→
授乳中の女性は、乳児にしっかり栄養を与えるために、通常より多くの栄養素が必要になります。具体的には、カロリーは妊娠前の約1.2倍、たんぱく質は約1.3倍が目安ですので、毎食「主食・主菜・副菜」をそれぞれ2、3割多めに食べることを意識しましょう。また、ご飯の量は120～180gの範囲で、体格や活動量、さらに満足感を得られるかどうかなどを考慮しながら調整してみてはいかがでしょう？ご存知の通り、授乳は産後のダイエットにも有効ですので、よい母乳が出るようバランスのよい食生活を心がけてください。


うぎょー！！
私、もっと食べれるじゃん！
ってか食べなきゃいけないじゃん(=o=;)

そう言えば出産した産院の食事もおっぱいのためのメニューってかんじで、量は結構モリモリだったなぁ………

野菜・バランス良く・ヘルシーな食事は良いおっぱい出そうだから、このまま続けて、量は改善！

はぁーやってしまった(＞＜)


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HARIBO

ダイエットー！
って宣言した翌日になんだけど……

昨日、実はKALDIで買ってしまったのです。
ダイスキなHARIBO❤

しばらく食べてなかったけど、最近食べる機会があり、久々に食べたら美味しくて～！
KALDIでちょっと安くなってたから、ついつい！

一気に食べれちゃうけど、ぐっっと我慢。甘いものが食べたいとき、よーく噛んで食べるんだ！

ごろちゃーん！　
イタリアで買った真っ黒なHARIBO、不味すぎたよね……
なんか久々に思い出した。


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3日目。

大掃除やら寒さを言い訳に、家にこもっていた年末年始。
なのに、食べる量は前と変わらず、むしろクリスマスだ！忘年会だ！正月だ！と高カロリーで美味しいものを食べる機会が増え、モリモリ食べまくり………
気がつけばデブ親子！！！！
主人なんて暴飲暴食で胃腸をやられて弱ってる！笑

はーダイエットせねば。
ってことで眠ってたタニタ食堂の本を引っ張り出し、タニタ生活3日目です！
授乳中だし、無理せず夜だけ導入。
ごはんラブなので、ごはん100gがほんとーにツライ(TT)
でも薄着の季節までに少しでもマトモになりたいから頑張る。
いつまで続けれるかわからないけど…(3日目でこの弱気発言！我ながら意思弱っ！！！！)

あとあと、
家にいるとついついお菓子に手が伸びちゃうから、家事が終わったら午前中は公園に行くぞー！
次女はこれでもか！って位着せて、コロコロでベビーカーに乗せ、長女と走り回るんだ！
生活も3日目です！

寒いけど、子供はへっちゃらで楽しそう！じっと砂で遊んでる……走り回ってよ！かーさんが寒いよ！！

でも今日はあいにくの雨だから、ショッピンモールへ。
次女をエルゴで抱っこし、長女をカートに乗せ押す。
2児の母になりたての時は1人で2人を連れて買い物なんてぜっっったいムリ！！みんなすごいわ～！と思っていたけど、なんとかできるものだね。
これも全て長女が最近やっとお利口さんにカートに乗ってくれるようになったから！！　
イヤイヤ期も少し落ち着いてきた気がする！ウンウン。
あーだこーだ2人で話しながら買い物できて楽しい♪
さすがに長い時間はもたないけど………

KALDIで節分の豆を買ってみた！

怖くない！
かわいい！！！

まだ自分がお正月気分から抜けれてないから、お店がもう節分やらバレンタインになってて不思議なかんじ。



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