今朝の体重 70.5キロ 体脂肪 18.4％
横浜マラソンが終わってからまだ１回も走っていない
今日は仕事を早めに切り上げてマリノスタウンの周りを走る予定
雨降ってるけど午後は上がるだろうか
体重計捨てちゃおうかな
今朝の体重 70.9キロ 体脂肪 18.6％
５日振りの体重測定
７１キロに乗せてしまいそう
体脂肪もやばい
先週から昨日まで金曜日をのぞいて毎日飲んでいる
不摂生のつけが出ているということか
これからも忘年会シーズンは続く
せめて予定のない今日から明後日まで３日間はキッチリと走って鍛えよう
もう酒なんか飲みたくないよ～
でも夜になると俺のなかで悪のささやきが聞こえてくるんだよな～
酒は美味しいよ～ って