千年霊茶８日目

今朝の体重　　71.4キロ　　　　体脂肪　　18.8％

今日金曜日は仕事を早めに切り上げてみなとみらいを走る日

そのあとに飲みに行ってもほどほどにしておけば週末に一気に体重が増えることもないのに

精神力が弱いからすぐに流されてしまう

よーし　今日はちょっとしか飲まないぞ～

そんなに意気込むことでもないけど