おはようございます
また雪が降った
結構つもりましたね～
車の雪を降ろしてから出勤
結構大変です。この時期に雪は降ることもあるけど
積もらない。だから変な雪の感触、結晶
が大きくて軽くてでも水っぽい
かき氷みたいな雪
で、気温も寒いんだかそうでもないのか。。。変な感じ
車を走らせる皆さんもこの時期は冬のノロノロ走行
から通常走行に
運転の仕方も変わってきた頃、うっかりスピードだしちゃうと
注意しないとね
予定外の雪に朝ごはんもそこそこに、バナナと牛乳だけでした。。。
体重 67.3㎏
体脂肪 39.8%
・・・・よろしくない・・・
今日帰ったらまたスープ作らなきゃ、結構おいしいですよ
ではでは
今日は仕事がお休み
掃除せねば
朝食べたもの
昨日作ったスープ
ヨーグルト（イチゴジャム、マーマレード）
バナナ（熟れすぎ）
体重 67.8㎏
体脂肪 39.0％
筋肉量が減ってしまった
これではタルミちゃんになる
今日から運動も何か・・・せねば・・・
では
以前購入しました。１０日分お試し価格
９８０円 LIONのラクトフェリン
効果はどうでしょうか
こちらも一緒に試してみます。
私買ってしまうと安心してしまい試さないタイプ
もっと早く飲みなよ
お試し購入後1か月分は半額で購入できます。（期限あり）
そして今日の夜ごはんは
ニラと豚肉のチヂミと野菜スープ、夜は炭水化物は控えました。
野菜スープはベーコン、玉ねぎ、セロリ、人参、シメジ、キャベツ、
鶏胸肉、カットトマト（水煮）が入ってます。
軽くコンソメで味付け。これがダイエットスープとしてネットで見つけたもの
ちゃんと書きとめてないのでうろ覚え～
味付けにパンチがなくて・・・タバスコ入れちゃいました
やっとこさっとこ画像を添付できました。。。
体重 69.0㎏
体脂肪 38.3％
・・・夜は増えるんだ・・・夜は・・・
ではでは
