２．「ま、いいか」 許す
禁止 → 口から出して壊す →
ゆるまる → 許可
してはいけない → してもいい
しなくてはいけない → しなくてもいい
おかしい、ゆるせない → あ、そうなんだ
ゆるめると思考が変わり、ほかの価値観をいれやすくなる
自分も他人も タブー解消 ま、いいか
正しいをやめる
正しいか正しいで考えるのではなく 全部正しい
その人の正しいがある みんな正しいと戦いがおわる
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「ま、いいか」
いえたら問題解決ですよね
わかっていてもなかなかいえない
電車遅延、なにがなんでも会社遅刻しないように
ほかの路線で早くいけないか、必死に探していらいら
上司に連絡してあやまって、電車降りたら、遅延証明書もらって必死に走る
席に着いたら、まわりにあやまる
これ「ま、いいか」で解決なんですよね
電車が早く動かすことは、自分ではできない
今自分で できることだけをする
いらいらせずに、会社遅刻してもいい 仕事代わりにしてもらっていい
ま、いいか 電車が動くまでゆっくりまつ
ま、いいか ゆっくり落とし込む
・電車遅延 ほかのルートをとりあえず探して無理そうなら、遅延電車でゆっくりいく
電車止まっていたら、仕事半休にする
（有給申請したら電車遅延だからと出勤扱いなりました）
・上司に連絡 今の状況連絡して何時にいけるかわかりません
遅れることで代わりに仕事してもらうことに、感謝
・遅延証明書 ネットでわかるのでもらわない
・駅降りてから、いつも通り歩く
走ってケガする方が損
会社で息切れしんどい なんのアピール？
・会社に行ったら、遅くなりました
仕事代わりにしてくれいていたら、ありがとう
だいたい仕事そのままになってるから、迷惑かけてない
・遠回りしたり、自転車でほかの駅に言ったらいいんちゃうのと言われたら
体力や帰りを考えると、非効率です という（実話）
電車遅延
あーそうなんだ、まぁいいか
会社ゆっくりいったらいい
まったく焦らなくなりました
ぎゅうぎゅう詰めの遅延電車、１本遅らす余裕もできました
なんで「ま、いいか」レポで、遅延電車思い出したんだろう
思考を外に出すとずれている
ま、いいか
心屋認定カウンセラー さゆり
