やることが多いときは、優先順位をつけよう
自分でやらない 決めたら罪悪感はないよ
やろうと思っていたのに、できなかった
わたしなんて何もできない
それとっても無駄な思考ですから
全部やらない 自分で決めてもいい
中途半端でもいい
仕事の引継ぎ、セミナーの復習、宿題
期間限定配信をみる、友達とzoom、遊ぶ計画
頭はパンパン リラックスも必要
エクササイズに行く
睡眠時間は必ず確保
お風呂はゆっくり入りたい
やりたいことを全部書き出して
どれが一番やりたいことか直感で選ぶ
優先順位をつけたら、まずはそれをやる
これはやらない
自分で決めたら、やらないは気にしない
時間が出来たらやろうとは考えない
本当に時間が出来たら、やればいい
セミナーの宿題、途中まででやめました
宿題やらない
学生の頃には絶対ありえなかった
課題は全部やらないといけない
宿題やらない決めたから、罪悪感はない
損をしてもいい
やっつけでやるより、時間をつくってゆっくり宿題をやりたい
その方が自分の力になるはず
自分で自分を優先してあげる
今なにをしたいのか
自分に聞いてみようね
言葉で見える世界をくるっとかえる
心屋認定カウンセラー さゆり
エクササイズにいったら、ハロウィンでお菓子もらえた！
大人なのにではなく、ありがたくいただきます
