気持ちをリセット

トラウマを抱えている人は 少しの刺激でネガティブスイッチが入ってしまうらしい

最近は １つの刺激なら大丈夫になった
複数の刺激は まだダメだ

でもダメな自分も認めてあげよう
もうダメでも怒る人は居ないのだから

認めてあげた上で 出来る事をしよう！

今日は栗拾いと 種蒔きをしました。

そして いつもより早く寝ます。

おやすみなさい。