朝、太陽の光を浴びることは、とても大切なこと。
だそうです 
今年に入り出張先で朝日をみるようにしています。
ホテルで起きてから真っ先にするのはカーテンを開けること。小さい頃からの習慣です
また、体内のリズムは、光によってコントロールされている。と聞いたのも朝日をみるきっかけになりました。
さらに、朝日をみると、気持ちが落ち着き、元気を注入されるような体験をしたからです。
光の入らない部屋に入れられると、体内時計は1時間ずつ後ろにずれていくそうで、朝、太陽の光を浴びることは、体内時計をちゃんと24時間に調整するという意味を持っています。
太陽に限らず、何かに「感謝する」というのは、気持ちのいいものですものね。
太陽を眺め、何の欲得もない、素直で素朴な「ありがとうございます」をつぶやくことが大切なのかもしれませんね。
とてもシンプルなことですが、体調と心を整える、大切な作法なのかもしれませんね♪
是非皆様もお試しあれ～
