はじめてなのでお休みの日に初挑戦！
過去にタイサプリを飲んで酷い副作用(喉の乾き、寒気、動悸、吐き気)を体験しててすごく怖かったのですが、リデュースは大丈夫そう！
飲んでから割と直ぐに喉の乾きと
午後から夕方にかけて軽い頭痛と手足の冷え
くらいかな？
ほぼ副作用なし！って言ってもいいくらいでした。
重要な食欲もなし！
最高ですね♡
今日のごはんはこんな感じ
朝 プロテイン
昼 なし
夜 オイキムチ少し、鶏肉のソテー3口
寒かったのでぬるーい白湯を沢山飲みました！
それと筋トレ少し。
食べなさすぎて筋肉落ちそうだけど、まずは筋肉より脂肪燃焼してほしい( ⌓̈ )
明日は旦那とお出かけだから飲むの迷う･･･
もちろん旦那にはリデュースを飲んでいることは秘密にしています( ˙꒳˙ )