リデュースで減量

まずは自己紹介から。

30代160cm53kgのBMIでいう標準体型

目指すのは45kg

筋肉量も増やしつつ減量したいけど、

食に対する執着力が強くお腹が減ってなくても何か摘んでしまったり爆食もよくあります。(特にお休みの日)

ダイエットとリバウンドを繰り返していて52kgの壁からなかなか打破できなくて。

そこで見つけたのが

食欲抑制剤のリデュース。

リデュースで食欲を落ち着かせつつ筋トレで効率よくダイエットしていきたいと思います。