前回は7/25なので、一ヶ月以上経過。
経過は普通、一ヶ月通して安定〜やや上向き位の感じ。102%位の体感。
お盆期間中は腰痛で体調イマイチ
メンタル面は普通
お盆後、腰痛対策で腹巻きを常時着用して腰を保温している。やはり、腰の冷えが腰痛の原因で徐々に改善中。
ツムラ53番は腰痛対策で飲んでいるが、薬よりも直接的な腹巻きが効果あり。
思うに漢方の効果ってこの位で、西洋医学の薬ほど早くは効かないし、効果もそこまで高くない。
薬に頼るのではなく、自分の生活習慣を見直す事が大切で、その後薬の力で長期的に体を治療する！
うつ病も同じで、原因に気付き、徐々に取り除き、薬の力で長期的に改善する。
毎月2%の改善で6ヶ月経過すると、
1✖️（1.02）6乗🟰1.13
つまり半年で13%の改善
続ければさらに良くなる事を祈る
うつ病の能力低下で100→80の場合
80✖️1.25🟰100なので、半年では回復しない計算
ちなみに、2%改善で12ヶ月なら
1✖️（1.02）12乗🟰1.27
よって、一年位で元の水準
まあ、単なる計算だが、一年位は漢方治療を続けるべきだろう。
余談だか、治療院の先生は漢方の著作を多数執筆している。
院内でも売っていたので、分かり易そうな一冊を購入した。
漢方をもう少し研究しよう。
最近、減量を心掛けているが、あまり運動は出来ていない。
猛暑と気力不足
焦らず今後に期待