先日、ボディビルをやってる方も腰痛、年に一度ギックリ腰をされるとの事で、背骨コンディショニングに興味を持っていただき、体操教室参加されました。
こんなにムッキムキでも、お尻の筋肉が足りないので、仙骨ズレてしまって、腰痛になってしまうんですね。実感していただくことが出来ました。
こんなムキムキくん達に筋トレ教えるの?とちょっとドキドキしてましたが、筋トレ大好きさん達でも「下半身トレーニングは苦手」とバックキック辛そうでしたねー。
やっぱり全身の筋肉のバランスが大事だと改めて勉強になりましたね♪
最後に大胸筋三兄弟いただきました!
ありがとうございます笑