久々に夕食。
生姜焼き、野菜コンソメスープ（キャベツ・ニンジン・コーン・ベーコン）、玄米ごはん、きのこソテー（母製ぽんずでさっぱりと）、ニンジンきんぴら。
ぴょんが利用している「あすけん」という無料のレコーディングダイエットのページ。
興味がある人はこちら
このページでカロリーを計算するとどうもいつも副菜が足りてないみたいっっ
なかなか野菜とれてないなぁ。。。
あと、苦手なのが果物
あんまり食べてない
どうも、おやつを食べちゃう
改善、改善、改善しないとなぁ～～
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