こんにちは！
２歳のお誕生日会インストラクター&管理栄養士で
子育て応援サポーターの髙落まどかです。
今日お伝えしたいのは、
周りと比べては気持ちが上がったり、下がったり、
子どもの行動にイライラしたり、
子ども達がキーキー言ってみたり、
世間で言われる自己肯定感や親の関わりだけだと思っていませんか？？
そこが影響している面もないとは言いきれませんが、
そんなマイナス思考やイライラ、あと子どもの癇癪等々
実は栄養不足からきていることもある
ということは、ご存知でしょうか？？
令和現在も飽食の時代と言われていて1時まで
食べたいものがすぐに手に入ります。
食は十分満たされていてるかのように思われがちです。
実際に 毎日しっかり食べてます なんて声が聞こえてそうですが、
いやいや、、、現実は違います。
実は足りていないのです。特に女性の方は多いかな。
ですので、イライラやマイナス思考、子どもの癇癪など
感情のゆり動きが激しいとき、
身体の疲れが取れないなど思うように動けないとき、
あなた自身の問題としてではなく、
一度、栄養不足を疑ってみてくださいね。
何が必要か？となると、やはりバランスの良い食事が基本ですね
ちょっとマニアックな話になるかと思いますが、
引き続き書いていきます。
最後までお付き合いいただきありがとうございます^ ^
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