dietを始めて5ヶ月
第１目標体重をクリアした記念で体重計を買い替えました(￣∀￣)
前は体重＆体脂肪しか計れなくて、しかも体重は200g単位だったので、今度は体重、体脂肪、基礎代謝、体内年齢、筋肉＆骨量も計れる物に
なんと
基礎代謝1210㌔カロリーで体内年齢23才だった～(≧∇≦)
適度な運動と三食バランス良く食べるを実行したからかな～
このまま１ヶ月１㌔ペースで第２目標まで頑張りますo(｀▽´)o
体重ﾏｲﾅｽ7.2㌔
体脂肪ﾏｲﾅｽ3.5％
dietを始めて5ヶ月
第１目標体重をクリアした記念で体重計を買い替えました(￣∀￣)
前は体重＆体脂肪しか計れなくて、しかも体重は200g単位だったので、今度は体重、体脂肪、基礎代謝、体内年齢、筋肉＆骨量も計れる物に
なんと
基礎代謝1210㌔カロリーで体内年齢23才だった～(≧∇≦)適度な運動と三食バランス良く食べるを実行したからかな～
このまま１ヶ月１㌔ペースで第２目標まで頑張りますo(｀▽´)o
体重ﾏｲﾅｽ7.2㌔
体脂肪ﾏｲﾅｽ3.5％