昨日の夕食

昨日はチビザイルの歯医者に行ったのでバタバタ

夕食は…………

豚高菜炒め
ミートロール
ちくわの明太マヨ焼きお味噌汁＆ご飯


旦那さんはプラスからしレンコンを





昨日もＡＢＳ＆半身浴＆オイルマッサージしました

体重ﾏｲﾅｽ4.8㌔
体脂肪ﾏｲﾅｽ3.5％