夕食

今日は…

野菜たっぷり豚丼
もやしのからしポン酢お味噌汁


おやつにケーキを焼きました






バナナケーキ


今日から半身浴開始

お湯を減らす事は出来ないので、100均でお風呂の椅子を買ってきて高さ合わせ

体を洗う→15分半身浴→頭を洗う→15分半身浴

冷え症治りそう


ＡＢＳと半身浴で体脂肪動いた～

体重ﾏｲﾅｽ4.8㌔
体脂肪ﾏｲﾅｽ4.5％