ABS

キャンプに行っていたので、金土日はABSおやすみでもかなり歩いたり、マウンテンバイクをしたのでOK

日曜日
体重ﾏｲﾅｽ1㌔
体脂肪ﾏｲﾅｽ

今日からまた頑張ります
今日も下半身プログラムをしたので

体重ﾏｲﾅｽ1.2㌔
体脂肪ﾏｲﾅｽ1.5％