おはようございます

おはようございます。

最近寝苦しい夜が続きますね。

睡眠している間は、何をしているかと言えば記憶の整理をしているそうです。寝るほど記憶の定着率がよくなるそうです。

でも、こう暑いと寝つきが悪くなりますよね。睡眠しないでも、脳を休ませることができれば記憶は整理されるそうです。

つまり、睡眠しなくてもベッドに横になって目をつむっているだけでも、脳の記憶は整理されます。

睡眠時間が短かった時は、脳を休ませる時間が必要なんですね。

今日も、一日がんばっていきましょう。