いたわりも大切なトレーニング
こんにちは！すこしずつ暖かくなり運動するには最適な時期になってきました！
心も体もスッキリいきましょう(^-^)v
さてさてトレーニング外の話ですが・・・
前回も股関節を柔らかくする話をしたのですが、
体を造るには、トレーニング・食事・睡眠、それとストレッチ＆マッサージ（体の手入れ）です
ストレッチをきちんと出来ない子供たちが大人になって、体をうまく使えず
体が硬くなって、頭痛や腰痛に悩むんですよね。
私も現役の時よりは、硬くなってきていますが、トレーニングと手入れは怠りません。
何歳からでも体の改善は出来るのですから！
昨日知人から整体店を開店したと案内が届いていたので、一度行ってみようと思います。
どんなお店か楽しみです！