神奈川県厚木市のバレエ教室、平井松本バレエスクールです🩰

小田急線本厚木駅から徒歩2分💨



元NBAバレエ団ダンサーが主宰
古くから受け継がれるバレエの良さを大切に、新しいニーズにも対応するバレエ教室🩰


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子どもから大人まで大歓迎音譜

見学、体験レッスン受付中飛び出すハート





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トレーニンググッズ、第2弾は


ボールです🟠





時々ストレッチタイムで取り入れているボール掴み



足裏の筋肉を養い、ポアント(つま先を伸ばす)の感覚を掴むのに良いですよ💡







ボールが大きくなるほど難易度が上がりますよ〜











慣れてきたら、掴んだ時に足指が伸びてるかチェックしてみて☑️















つま先を伸ばす時も指がグー✊ではなく、伸ばすのがポイント飛び出すハート













ヒールレイズ




には大きめボールや、ゴルフボール、テニスボール🎾がいいかも















踵でボールを挟んだ状態で、ルルベ→おりる


の繰り返し🔁






足首周りの筋肉を使うので、ルルベでの安定感がつきますよ✨




怪我予防や、捻挫グセがある足におすすめ!















可愛い刺繍🪡をいただきました飛び出すハート



心のこもったプレゼント🎁嬉しいです


ありがとうございます!











飾ってみたら良い感じ❣️



ちなみに、ホワイトボードに書いてありますが


7/29(月)、7/30(火)、7/31(水)


5週目のためレッスンはお休みです


お気をつけくださいませ🌻











平井松本バレエスクール

・・・新規生徒募集中・・・

243-0018

神奈川県厚木市中町3-1-2

はまやビルA館 501号室


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☎️090-2949-5061

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