ットしようと何となく始める時よりも、もうお先
真っ暗の、頭殴られた状態の中、気持ちはもう始
まってしまった🔥🔥🔥
ただジムが休業中だったのと、あまりやりすぎる
と続かない😅自分性格なもんで、まずは
運動やってない日々 〜 ウォーキング🚶♂️
毎日深夜までのダラダラ飲み 〜 🍷🍺禁酒😣
食事の時間。
ウォーキングは毎日１時間、食事は、夕食は６時
迄に食べて、それ以降はお茶か、コーヒー（ブラ
ック）か、水😐
14キロ増の数字に頭打たれてるから、辛さは全く
無くて、1週間でぇーーーーーーーー1.7減😊
でもわかってる 最初はそれくらいは直ぐ減る
もんなー🙄
そしてそろそろ第二段階に、かからんとこれを続
けてもダメと言うことも💦💦
道のりは長いーーーーっ
次につづく