☆ツボ☆

ここのところ、パソコンに向かっている時間も長いからか、スマホをうまく使いこなせないイライラか・・・

目がとっても疲れて、偏頭痛がおきたりします

もともと偏頭痛もちですが、パソコンや携帯の光をずっと見ていると頭が痛くなったり目が疲れたりしますねぇ

そんなときは、近くにいる人にでも声をかけて、一緒にノビノビ～っと背中合わせで手を引っ張り合ったり、一人ぼっちのときは、目の疲れに効くツボを押してみたりするのがオススメです

睛明（せいめい）

：目頭の内側、鼻根のクボミにあります☆

よく、疲れたサラリーマンが目の間をグリグリしてるのがそれですね

円を書くようにグリグリと１分くらいすると目の疲れが解消するようです

風池（ふうち）

：後頭部、髪の生え際で、僧帽筋という筋肉の外縁にあります

肩がこってくると、耳の後ろで、紙の生え際らへんをグリグリしませんか？

そこです息を吐きながらゆっくりぐぅぅ～っと押すと肩と首がすっきりしてきますね

客主人（きゃくしゅじん）

：目じりの後ろ側、頬骨弓中央の上際にあります

要はこめかみですね

左右のこめかみを同時にゆっくり押しながらグリグリしてみてください

偏頭痛がしているときには無意識で押しているかもですね

最近、やっと繁忙期が落ち着いて、すこしリラックスできる時間が出来たのか・・・・は微妙ですが

現代病のパソコン病（？）に侵されている方は多いかなと思うので、ぜひお試しを

さて、明日もがんばりましょ～

あ！！！今日は住宅ローンについて書くんでした

明日書きまぁす