厳しい指導のガーミンくん

本日ジムでトレミ

ガーミンの指導ではまたまた苦手な閾値走

本日は10分流して

19分間をキロ4分40秒で

その後10分ダウンジョグ

流しはキロ6分30秒位で行くと

閾値走スタート

もう少し流しを早めに走った方が、いきなり上がると、息が整うまでキツい

なんとか19分走りました

トレミだと暑い

汗が出過ぎてなかなかキツい

厚底シューズのおかげで足の痛みも無し

少しずつ前に進んでると思います

キツい練習が今できる

本当にありがたい事です

焦らす少しずつ進もう