う～ん

やっぱり、走り込むと痛み発生

走り込む込むほど走れてませんけど

ロード11キロドレミ40分

2日続けたのがまずかったか

そこまでガラスの足なのか

単純に完治していないのでしょうね！

無理は禁物、また休み休み頑張るぞー

ジムの効果は上半身の筋肉量がだいぶ増えて来て

仕事の疲れが溜まらなくなりました

脂肪はまだあります