インターバル走を少しだけ

今日は仕事終わりに
夕方から、少しだけインターバル走を実行しました
2日前にジョグで、暑さでバテバテになったので、今日は短時間走！
1キロインターバルを5本
最初の1キロ4:46 4:24 4:43 4:49 4:42
汗が滝です！
でも、長く走るより気持ちいい✨
週一は実行しようと思います！
できたら、1本づつ増やして行きたいです！