こんばんは
昼過ぎから
まさかの晴れ間が見えてきた
暑くなることはなかったけど
やっぱり
晴れに越したことないよね
仕事終わりに
軽く走るつもりか
今度、一緒にリレーマラソンを
走る人にスピード練習の仕方を教えて
みるが
口ばかりではいけないと
こっちも
頑張ってみる
何時もより強度、スピードを上げて
走る‼️
距離は短いのだけど
筋肉に
刺激を与えるため
故障する手前ぐらいで
抑えて走る
人に見られながら
走ると
頑張れるような気がする
他人に厳しく
自分に甘いからなぁー！
彼女にも
そうならないように
しないとね
甘く、甘く
自分にも
甘々で
いいんです
あしたも早いので
寝ます