お一人様ランニング

昼に坂道トレーニングをしましたが

どうしても走り足りなくて

夕方から

公園で走ってきました🎵

一時間のつもりが

２１キロ

ハーフマラソン

1:４０分

何時もよりも

風が気持ちよくて

ペースをあげられました

最後の一キロは

4:00

切るつもりで

全力でしたが

4:06

ちから及ばず

でも、すこしづつ苦手の

筋トレの成果が

でて来てるようです

調子にのって

怪我をしないように

メンテナンスしながら

頑張ります‼️