『睡眠や運動には「スマートドラッグ」と同じ効果がある』

“オックスフォード大学の研究チームが、2015年に行った分析によると、睡眠、運動、脳トレーニングなどの、薬を使わないで認知能力を向上させる方法（NPCE：non-pharmacological forms of cognitive enhancement）は、モダフィニル、メチルフェニデート、カフェインなどの薬で認知能力を向上させる方法（PCE：pharmacological forms of cognitive enhancement）と同じ効果があることが明らかになった。”

睡眠と運動はカフェイン常用と同じ集中力で副作用なし